6 marzo 2021 ore 15:00
Live su Zoom
con Sabina Formichella
Quali sono i temi trattati?
- Cambiamenti nella postura e nella muscolatura addominale e pelvica durante la gravidanza.
- Variazioni dell’equilibrio, del baricentro e della postura del tronco, sovraccarichi della colonna vertebrale, variazione della deambulazione e dell’appoggio del piede, punti di stress lombare e a livello del bacino, a livello della muscolatura addominale e pelvica.
- Nella parte pratica si apprenderà come impostare una lezione di Pilates Mat per una donna incinta con le specifiche di ognuno dei tre trimestri di gravidanza.
Il formato della lezione è pensato per essere svolto a corpo libero, senza uso dei grandi attrezzi, con l’ausilio degli home tools: pesetti, cerchio, fasce, cuscini, teli.
L’ideale per tutti quegli insegnanti che in questo periodo stanno insegnando online e non hanno a disposizione i grandi attrezzi Pilates.
Perchè iscriversi?
Lavorare con una donna in gravidanza può essere molto difficile, anche per gli insegnanti più esperti.
Quando si insegna Pilates ad una donna incinta il tronco non può flettersi in avanti, si può soffrire di lombalgia a barra e crampi, il sovrappeso si aggiunge al peso della pancia e le gambe sono affaticate.
Inoltre, più si avanza nei trimestri e minore è la quantità di esercizi che si possono proporre: molte posizioni non sono più possibili e spesso ci si trova a corto di idee per completare l’ora di lezione.
Questo workshop offrirà un aiuto pratico per tutti i professionisti che si iscriveranno, rivelandosi un valido strumento di lavoro soprattutto per chi insegna online.
Si avrà la possibilità di rivedere la registrazione del workshop attraverso il link che verrà rilasciato alla fine del meeting.
- Durata: due ore.
Il collegamento verrà aperto 15 minuti prima dell’inizio del workshop affinché tutti i partecipanti possano salutarsi, conoscersi. Gli ultimi 10 minuti del workshop sono destinati alle domande. - Costo: 150€
Acquisto 2 workshop gravidanza: 250€.
Rilascio attestato di partecipazione.
Non siete riusciti a partecipare ai Workshop passati? NON PREOCCUPATEVI!
È possibile acquistare il video dell’evento contattandoci via email su info@esperienzapilates.com
oppure chiamando il numero +39 353 422 7407
⭐ Riceverete anche l’attestato di partecipazione ⭐
Per info e iscrizioni:
Oppure tel. +39 353 422 7407